学学做舌操 解决老人吞咽障碍 - 手机看开奖结果

学学做舌操 解决老人吞咽障碍女人

2018-08-01

  吞咽障碍在临床上很多学科患者中常见,尤其以老人家最为常见。病人容易导致误吸、脱水或营养不良,甚至产生吸入性肺炎危及生命,对原发病的治疗造成更大困难,同时对患者和家属造成沉重的身体精神以及经济负担。

  吞咽障碍(Dysphagia)是多种疾病的伴随症状,主要由于与吞咽有关的中枢或者外周神经损伤,病人在吞咽过程中易出现呛咳、咀嚼困难、食物常残留堆积在口腔某侧、流口水等症状。有数据显示,中国卒中患者已有1000万人,其中吞咽障碍的发生率为22%-65%,而国内养护机构中老年人吞咽障碍的发生率高达32.5%。此外,吞咽障碍还见于帕金森氏病、老年肌少症等疾病。

  中国吞咽障碍康复专业委员会主任委员窦祖林教授建议,对于仍有一定残存吞咽能力的患者,可以在医生和专业人士的指导下,在水、饮品、食物中添加增稠剂,改变饮食的黏稠度来帮助他们解决吞咽问题。同时,他还介绍了一套简单易做的舌头训练操。有吞咽障碍的轻中度患者,可每天在护工或家人的协助下进行训练,帮助尽快恢复正常的吞咽功能,吃得下,喝得顺,尽快恢复身体健康。

  舌头训练法

  1. 把舌头尽量伸出口外,维持稳定,然后缩回,放松,重复做5到10次。

  2. 把舌头中部在口腔内隆起,尽量顶向硬腭处,维持3秒,然后放松,重复做5到10次。

  3. 把舌头伸出口外,稳定维持约3秒,随即把舌头缩回悬雍垂处,维持3秒,然后放松,重复做5到10次。

  4. 张开口,舌尖升起到门牙背面,重复做5到10次。

  5. 张开口,舌尖升起到门牙背面,然后向后由硬腭卷到软腭,连续做5到10次。

  6. 舌尖伸向左唇角,维持5秒,再转向右唇角,维持5秒后放松,连续做5到10次。

  7. 用舌尖舔唇一周,重复5次。

  8. 用舌尖顶两腮内侧及牙肉(像饭后清除口腔附着物)重复5次。

  9. 把舌头伸出,用压舌板压向舌尖,与舌尖抗力,重复10次。(抗力时尽量不用牙齿夹着舌尖来借力)

  10. 把舌头伸出,舌尖向上,用压舌板压着舌尖对抗,重复5到10次。

  11. 把舌尖伸向左唇角,用压舌板压着舌侧,与舌头对抗约3秒,随即把舌头转向右唇角,与压舌板对抗约3秒。重复连续做5到10次。

  12. 重复说“打”音10次。

  13. 重复说“家”音10次。

  14. 重复说“啦”音10次。

  15. 重复说“打,家,啦”音10次。

阅读延展

1
3